Deskripsi
Buku ini adalah karya dari seorang Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa, dr. Jiemi Ardian Sp.Kj. Di dalamnya, ia mengulas tentang proses berpikir, melebihi sekadar pemikiran positif. Ketika perasaan kita sedang tidak stabil, terutama dalam kondisi depresi, pola pikir kita turut berperan dalam memperburuk keadaan. Namun, seringkali sulit menyadari pola pikir yang bermasalah ini karena kita menganggapnya sebagai cara alami kita melihat realitas.
Buku ini menghadirkan berbagai pola pikir yang dapat membantu membentuk cara berpikir yang lebih sehat. Tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang sedang merawat luka batin, tetapi juga bagi para caregiver dan penyintas depresi. Harapannya, buku ini dapat mengurangi stigma seputar depresi dan menunjukkan bahwa gangguan kejiwaan, termasuk depresi, dapat dialami oleh siapa saja.
Sinopsis Buku: “Kau adalah apa yang kau pikir,” demikian kata banyak orang. Namun, saat saya berpikir saya kaya, uang di rekening saya tidak langsung bertambah. Lebih tepatnya, kutipan ini bisa diubah menjadi “Kau adalah bagaimana kau berpikir,” karena perasaan dan identitas kita sangat bergantung pada cara kita berpikir.
Daftar Isi: BAB 1: Depresi, Apa Itu Sebenarnya? BAB 2: Realitas dalam Pandangan Kita BAB 3: Mengenali Sisi Gelap Diri Kita: Pikiran yang Meluap BAB 4: Terang dalam Kegelapan Pikiran dan Perasaan BAB 5: Melatih Kesadaran Hati BAB 6: Menghadapi Hasrat untuk Menyakiti Diri Sendiri BAB 7: Mencegah Kembalinya Depresi dalam Kehidupan BAB 8: Mencintai Mereka yang Terkena Depresi: Langkah bagi Keluarga dan Sahabat
Ulasan
Belum ada ulasan.