Dulu, aku merasa membenci hidupku. Diminta menerima segala takdir yang tidak menyenangkan, dipaksa untuk ikhlas pada hal-hal yang membuatku hancur. Ada ucapan bahwa setiap manusia harus memiliki alasan untuk bertahan hidup, membuat hidup sedikit lebih menyenangkan, tapi aku tak percaya. Aku ingin menyerah, ingin mengakhiri hidup, hingga akhirnya K-Pop menyelamatkanku dan menjadi alasan untuk terus melanjutkan.

Buku ini mengajakmu untuk melupakan sejenak keterlibatan dengan gadget dan memberimu lebih banyak waktu untuk merenung tentang diri sendiri. Dengan pertanyaan-pertanyaan mendalam, buku ini berfungsi sebagai panduan untuk lebih mengenal dirimu. Ini bukanlah buku harian yang perlu diposting atau ditunjukkan kepada orang lain. Setelah selesai menulis, pilihan ada di tanganmu: apakah akan dibuang, disimpan, atau bahkan dibakar saja.

Buku ini membahas tujuh ajaran stoikisme, termasuk premeditatio malorum (melatih untuk menghadapi kemalangan), dikotomi kendali, melatih persepsi, melihat sesuatu dengan perspektif yang lebih luas, menerima perubahan, momento mori (mengingat kematian), dan amor fati (mencintai takdir). Selain itu, buku ini juga memberikan panduan tentang cara menerapkan stoikisme dalam era digital seperti sekarang.